После очищения глаз и носа необходимо ежедневно делать гандушу: сначала маслом, затем отваром лекарственных трав, а после горячей водой.

Гандуша - это заполнение полости рта такого количества масла, при котором его движение в полости рта невозможно).

Кавала-граха - это активное полоскание полости рта лекарственной пастой, маслом. Количество масла такое, что оно свободно может двигаться в полости рта).

· Укрепление зубов и десен;⠀

· профилактика болезней горла;

· очищение слизистой гортани;

· улучшение голоса;⠀

· тренировка мышц лица;⠀

· продление молодости лица и губ.⠀

Эффекты от Гандуши:

Набрать в рот 15-20мл жидкости.
Приподнять лицо слегка вверх и не проглатывать, жидкость удерживать и полоскать - жамкать, пропуская через зубы до 2-3мин, масло должно стать похоже на пену. Выплюнуть.⠀⠀
⠀
Какое масло подходит?⠀
⠀
1. Кунжутное масло (укрепляет дёсна и зубы) или кокосовое (охлаждает, заживляет).⠀
⠀
2. При воспалении в ротовой полости⠀можно использовать Иремедади тайла или Чандана тайла.⠀⠀
Отвар можно делать из трифалы, ромашки, пустырника, полыни, Шалфея, коры дуба, эвкалипта.⠀
⠀
Соответственно, при простуде можно делать процедуру чаще.⠀
После гандуши хорошо делать Позу льва! Смотри на видео ниже.

Как делать?