Расписание:
Онлайн-занятия в ZOOM:
Вторник с 20:00 до 21:00;
Суббота с 08:00 до 09:30 по московскому времени.
Абонемент действует 1 месяц.
Возможен 1 пропуск по уважительной причине. Если вы предупреждаете заранее о пропуске, то занятие не сгорает, а переносится на следующий месяц.
Вторник с 20:00 до 21:00;
Суббота с 08:00 до 09:30 по московскому времени.
Абонемент действует 1 месяц.
Возможен 1 пропуск по уважительной причине. Если вы предупреждаете заранее о пропуске, то занятие не сгорает, а переносится на следующий месяц.
Вот моя небольшая история, как я стала преподавателем йоги.
Начинала вести занятия с маленькой группки, как хобби, в офисе, после рабочего дня. Потом обучилась в 4-х школах у мощных мастеров йоги и преподавателей - это "Универсальная йога" А. Лаппы, Школа "Йога 108" М. Баранова и И. Журавлева, британская школа "Birthlight" и йогатерапия у Артёма Фролова.
Была йога студия несколько лет, где зародился свой стиль по йоге в гамаках, которому обучаю преподавателей.
Потом переезд в Москву и преподавание в самом крупном йога центре Европы "Прана".
Сейчас я веду йогу онлайн, организую йога-туры и марафоны. Подробнее обо мне здесь
Начинала вести занятия с маленькой группки, как хобби, в офисе, после рабочего дня. Потом обучилась в 4-х школах у мощных мастеров йоги и преподавателей - это "Универсальная йога" А. Лаппы, Школа "Йога 108" М. Баранова и И. Журавлева, британская школа "Birthlight" и йогатерапия у Артёма Фролова.
Была йога студия несколько лет, где зародился свой стиль по йоге в гамаках, которому обучаю преподавателей.
Потом переезд в Москву и преподавание в самом крупном йога центре Европы "Прана".
Сейчас я веду йогу онлайн, организую йога-туры и марафоны. Подробнее обо мне здесь
Обо мне:
Как начать заниматься:
1 шаг
Вы заполняете форму регистрации по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ».
Вы заполняете форму регистрации по кнопке «ЗАПИСАТЬСЯ».
3 шаг
Я добавляю вас в закрытую группу в WhatsApp по ZOOM урокам, откуда вы будете заходить на уроки по ссылкам.
Я добавляю вас в закрытую группу в WhatsApp по ZOOM урокам, откуда вы будете заходить на уроки по ссылкам.
2 шаг
Оплачиваете абонемент
на карту Сбербанка, высылаете скриншот об оплате на WhatsApp:
+7 926 938-91-78.
Оплачиваете абонемент
на карту Сбербанка, высылаете скриншот об оплате на WhatsApp:
+7 926 938-91-78.
4 шаг
Встречаемся на занятии. За 2 часа до практики не есть и за час не пить. Поставить телефон на беззвучный режим и подготовить себе комфортное и уединённое место для занятия.
Встречаемся на занятии. За 2 часа до практики не есть и за час не пить. Поставить телефон на беззвучный режим и подготовить себе комфортное и уединённое место для занятия.
Занятия разнообразные, тематические, что позволяет вам развиваться и углубляться одновременно. В практики включены терапевтические элементы, например, тракционные техники, методы ПИР, работа с мышечными рефлексами.
Мы собираем асаны по частям, нанизывая каждое микродвижение, подобно бусине, в единое ожерелье, поэтапно осваивая и укрепляя слепые и слабые зоны своего тела.
Например, если тема урока продольный шпагат, то сначала предлагаются разнообразные разминочные, подводящие вариации для начального и продолжающего уровня. Идет подробный разбор каждой асаны, объяснение как и какая мышца должна включаться, а какая наоборот расслабляться, какие ощущения и виды болей бывают. Оговаривается процесс дыхания, нарабатывается навык наблюдения. И спустя некоторое время, когда связь с телом налаживается, приходит осознанность, вы пробуете делать шпагат.
В чем уникальность уроков?
Практика «Женское и мужское здоровье» направлена на распространённые проблемы, такие как:
- опущение органов малого таза (сейчас встречается довольно часто, особенно у рожавших женщин);
- ПМС, гормональные нарушения;
- застой и варикозное расширение вен органов малого таза и нижних конечностей, что приводит к неприятным последствиям, таким, как: геморрой и доброкачественные опухоли в этой области.
Комплекс способствует:
- улучшению подвижности в тазобедренных суставах;
- восстановлению проприоцептивности (мышечной чувствительности) и укреплению диафрагмы тазового дна;
- стабилизации месячного цикла, снижению болевых ощущений и нормализации выделений;
- а также наработке навыка расслабления, успокоения ума, психо-эмоционального равновесия, чувства удовлетворения, счастья, наполненности, женской привлекательности и мужского достоинства.
- опущение органов малого таза (сейчас встречается довольно часто, особенно у рожавших женщин);
- ПМС, гормональные нарушения;
- застой и варикозное расширение вен органов малого таза и нижних конечностей, что приводит к неприятным последствиям, таким, как: геморрой и доброкачественные опухоли в этой области.
Комплекс способствует:
- улучшению подвижности в тазобедренных суставах;
- восстановлению проприоцептивности (мышечной чувствительности) и укреплению диафрагмы тазового дна;
- стабилизации месячного цикла, снижению болевых ощущений и нормализации выделений;
- а также наработке навыка расслабления, успокоения ума, психо-эмоционального равновесия, чувства удовлетворения, счастья, наполненности, женской привлекательности и мужского достоинства.
Женское и мужское здоровье
После уроков у вас:
- укрепятся мышцы, подтянется фигура, улучшится состояние и подвижность в суставах;
- окрепнет иммунитет;
- пройдут боли в спине, шейном отделе и плече-лопаточной зоне;
- исчезнут головные боли и мигрени;
- выровняется гормональный фон и артериальное давление;
- уйдут застойные явления в малом тазу, повысится либидо;
- улучшится сон, возрастёт уровень энергии;
- появится здоровый аппетит, при этом снизится количество потребляемой пищи;
- повысится настроение и трудоспособность;
- ваш ум будет спокойным, эмоции под контролем, а мысли яснее.
- окрепнет иммунитет;
- пройдут боли в спине, шейном отделе и плече-лопаточной зоне;
- исчезнут головные боли и мигрени;
- выровняется гормональный фон и артериальное давление;
- уйдут застойные явления в малом тазу, повысится либидо;
- улучшится сон, возрастёт уровень энергии;
- появится здоровый аппетит, при этом снизится количество потребляемой пищи;
- повысится настроение и трудоспособность;
- ваш ум будет спокойным, эмоции под контролем, а мысли яснее.
Что даёт йога?
Йога дает связь с оболочками тела и четкое понимание вашего жизненного пути. Повышается уровень сознания, изменяются привычки и жизненные ценности.
Если хатха-йогу дополнять изучением священных писаний и духовной практикой (повторение мантр, молитв, памятование о Боге, поклонение божествам), то становится возможным достижение главной цели человеческой жизни – обретение связи с Богом.
Мои онлайн занятия станут для вас хорошей мотивацией для практики.
Так уж мы люди устроены, что нам нужен «волшебный пендель», проводник, которым является учитель, и единомышленники для того, чтобы мы начали что-то делать.
Позволь себе быть… во всех смыслах этого слова.
Итак, первое твоё занятие может начаться уже сегодня!
Если хатха-йогу дополнять изучением священных писаний и духовной практикой (повторение мантр, молитв, памятование о Боге, поклонение божествам), то становится возможным достижение главной цели человеческой жизни – обретение связи с Богом.
Мои онлайн занятия станут для вас хорошей мотивацией для практики.
Так уж мы люди устроены, что нам нужен «волшебный пендель», проводник, которым является учитель, и единомышленники для того, чтобы мы начали что-то делать.
Позволь себе быть… во всех смыслах этого слова.
Итак, первое твоё занятие может начаться уже сегодня!
Отзывы:
Частые вопросы:
1. Разве онлайн занятия способны заменить полноценный личный контакт с инструктором в зале?
Ответ: Да, способны. Инструктор голосом отстраивает асаны, объясняет подробно, что должно прорабатываться в асане, обозначает частые ошибки. Отзывы учеников говорят о том, что атмосфера урока и работа в асанах такая же, как при работе в классе. После урока вы всегда можете обсудить возникшие вопросы в личном сообщении.
2. Йогой никогда не занимался, но хочу начать. Получится ли у меня?
Ответ: Да, получится. Профессиональный подход и опыт инструктора позволяет выстраивать тренировку таким образом, что уже на первом занятии вы сможете выполнять всю практику. После первого урока вы ощутите прилив сил и гармоничное состояние в течение всего дня.
3. Почему нельзя заниматься по видео самостоятельно?
Ответ: Вы можете заниматься по видео самостоятельно, но есть вероятность получить травму и недополучить желаемый эффект. В любом постижении знания должен быть проводник-учитель, который подскажет, как безопасно осваивать асану и донесёт до сознания те тонкости, о которых вы не узнаете ни в одном видео, книге или журнале по йоге.
4. За сколько можно есть до занятия?
Ответ: За 2 часа до занятия не есть, за час не пить.
5. Какая нужна форма одежды и условия для занятий?
Ответ: Лучше всего подойдут облегающие легинсы и маечка из натуральных тканей. Занятия проходят босиком. Вам необходимо организовать уединённое тихое пространство площадью 2 кв. метра, коврик и ремешок (для начала подойдет туристическая пенка и любой ремень от брюк), ноутбук, планшет или телефон, доступ в интернет.
Ответ: Да, способны. Инструктор голосом отстраивает асаны, объясняет подробно, что должно прорабатываться в асане, обозначает частые ошибки. Отзывы учеников говорят о том, что атмосфера урока и работа в асанах такая же, как при работе в классе. После урока вы всегда можете обсудить возникшие вопросы в личном сообщении.
2. Йогой никогда не занимался, но хочу начать. Получится ли у меня?
Ответ: Да, получится. Профессиональный подход и опыт инструктора позволяет выстраивать тренировку таким образом, что уже на первом занятии вы сможете выполнять всю практику. После первого урока вы ощутите прилив сил и гармоничное состояние в течение всего дня.
3. Почему нельзя заниматься по видео самостоятельно?
Ответ: Вы можете заниматься по видео самостоятельно, но есть вероятность получить травму и недополучить желаемый эффект. В любом постижении знания должен быть проводник-учитель, который подскажет, как безопасно осваивать асану и донесёт до сознания те тонкости, о которых вы не узнаете ни в одном видео, книге или журнале по йоге.
4. За сколько можно есть до занятия?
Ответ: За 2 часа до занятия не есть, за час не пить.
5. Какая нужна форма одежды и условия для занятий?
Ответ: Лучше всего подойдут облегающие легинсы и маечка из натуральных тканей. Занятия проходят босиком. Вам необходимо организовать уединённое тихое пространство площадью 2 кв. метра, коврик и ремешок (для начала подойдет туристическая пенка и любой ремень от брюк), ноутбук, планшет или телефон, доступ в интернет.
Контакты:
Переход на сайт jayanti.ru