Меня зовут Татьяна Панасенко. Духовное имя - Джаянти, мне дал мой духовный учитель в вайшнавской традиции Шрила Бхакти Судхир Госвами Махарадж.
Я инструктор-методист по адаптивной физической культуре, преподаватель по хатха йоге, универсальной йоге, йоге в гамаках, йогатерапевт, член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.
Йога для меня это образ жизни. Преподавание йоги - дхарма. Треть своей жизни я преподаю йогу, и почти полжизни практикую.
Я инструктор-методист по адаптивной физической культуре, преподаватель по хатха йоге, универсальной йоге, йоге в гамаках, йогатерапевт, член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.
Йога для меня это образ жизни. Преподавание йоги - дхарма. Треть своей жизни я преподаю йогу, и почти полжизни практикую.
Давайте знакомиться!
Поиск истины мою семью и меня интересовал всегда. С 7 лет родители брали нас с сёстрами на семинары по духовному развитию, где мы много медитировали, общались на темы астральных миров и энергетических оболочек, делали различные практики очищения пространства и себя, изучали эзотерические книги. Вообщем, наши друзья не особенно понимали наши разговоры.
Несмотря на новые увлечения эзотерикой, иконы, молитвы, посещение храмов, разговоры о Боге в нашем доме звучали всегда. Наш дом тогда посетило много интересных людей, духовных учителей и наставников. Окружение одних духовных лиц, сменялось другими. И это позволяло нам искать и расти дальше.
Несмотря на новые увлечения эзотерикой, иконы, молитвы, посещение храмов, разговоры о Боге в нашем доме звучали всегда. Наш дом тогда посетило много интересных людей, духовных учителей и наставников. Окружение одних духовных лиц, сменялось другими. И это позволяло нам искать и расти дальше.
Поиск истины
А дальше к нам пришел «духовный бизнес», если его можно так назвать.
Много лет мы просвещали людей о том, как заниматься профилактикой здоровья, вели лекции и тренинги о правильном образе жизни и питании с помощью продукции пчеловодства. Когда мне исполнилось 19 лет, родители сделали мне хороший подарок, отправив в головной офис фирмы. Там вице-президент компании, недавно вернувшись из Тибета, передала нам комплекс упражнений "5 жемчужин" или "5 упражнений тибетских лам". Это меня очень впечатлило, и на протяжении двух лет, каждое утро, я делала эту практику и чувствовала внутреннее наполнение и позитивный настрой на весь день.
Затем начался поиск учителя по йоге. В то время йога не была популярна, как сейчас. Я нашла только одного учителя в городе, но очень толкового и душевного человека. По образованию он врач, занимался спортом, потому практики были грамотно построены. Как позже я поняла, он преподавал стиль Б.К.С Айенгара.
Много лет мы просвещали людей о том, как заниматься профилактикой здоровья, вели лекции и тренинги о правильном образе жизни и питании с помощью продукции пчеловодства. Когда мне исполнилось 19 лет, родители сделали мне хороший подарок, отправив в головной офис фирмы. Там вице-президент компании, недавно вернувшись из Тибета, передала нам комплекс упражнений "5 жемчужин" или "5 упражнений тибетских лам". Это меня очень впечатлило, и на протяжении двух лет, каждое утро, я делала эту практику и чувствовала внутреннее наполнение и позитивный настрой на весь день.
Затем начался поиск учителя по йоге. В то время йога не была популярна, как сейчас. Я нашла только одного учителя в городе, но очень толкового и душевного человека. По образованию он врач, занимался спортом, потому практики были грамотно построены. Как позже я поняла, он преподавал стиль Б.К.С Айенгара.
Как я пришла в йогу
С практикой мой интерес к йоге только возрастал. Я стала изучать книги и ощущать на себе, что это не просто физкультура, а целая философия.
У меня стали вырабатываться полезные привычки в еде, образе жизни и отпадать токсичное общение. Окончательно я стала вегетарианкой в 23 года, по осознанному решению, постепенно, без насилия над собой. Желание есть мясо, рыбу и яйца само собой отпало. А когда это подкрепилось ведическим знанием и верой, то радость еще больше переполнила меня от принятого решения.
Мои первые тренерские шаги были сделаны в стенах нашего офиса, вечерами, после рабочего дня, с сотрудниками-добровольцами. Далее я провела пару занятий в кардиологическом санатории с детьми, затем в доме культуры недалеко от дома.
Я вела свои исследования, писала статьи в местную газету «Сударушка» о позитивном влиянии йоги на учёбу и здоровье. И вот мои друзья попросили заниматься с ними, стали давать обратную связь, рекомендовать меня другим. После чего я приняла решение – ехать учиться на инструктора. Поддержала меня в этом моя мама. Она очень проницательная, обладает колоссальной интуицией. Я ей очень благодарна за это.
У меня стали вырабатываться полезные привычки в еде, образе жизни и отпадать токсичное общение. Окончательно я стала вегетарианкой в 23 года, по осознанному решению, постепенно, без насилия над собой. Желание есть мясо, рыбу и яйца само собой отпало. А когда это подкрепилось ведическим знанием и верой, то радость еще больше переполнила меня от принятого решения.
Мои первые тренерские шаги были сделаны в стенах нашего офиса, вечерами, после рабочего дня, с сотрудниками-добровольцами. Далее я провела пару занятий в кардиологическом санатории с детьми, затем в доме культуры недалеко от дома.
Я вела свои исследования, писала статьи в местную газету «Сударушка» о позитивном влиянии йоги на учёбу и здоровье. И вот мои друзья попросили заниматься с ними, стали давать обратную связь, рекомендовать меня другим. После чего я приняла решение – ехать учиться на инструктора. Поддержала меня в этом моя мама. Она очень проницательная, обладает колоссальной интуицией. Я ей очень благодарна за это.
Первые тренерские шаги
Школа "Бёрт Лайт"
Моё йоговское образование началось с Бэби-йоги - одной из лучших школ "Бёрт Лайт" в 2010 году - это мягкая йога для младенцев. Почему, спросите вы? Потому что я была на тот момент молодая мамочка.
Отучилась, провела занятия с мамочками и малышами, написала диплом на тему: «Как детский массаж дополняет детскую йогу», перевела на английский язык, отправила в Кембридж почтой России и мне вручили мой первый диплом по йоге.
Отучилась, провела занятия с мамочками и малышами, написала диплом на тему: «Как детский массаж дополняет детскую йогу», перевела на английский язык, отправила в Кембридж почтой России и мне вручили мой первый диплом по йоге.
Универсальная йога Андрея Лаппы
Буквально на следующий день, после сдачи экзамена и получения диплома в школе "Бёрт Лайт", я поехала в Крым к одному из моих самых уважаемых и запомнившихся учителей Андрею Лаппе. Это был мощный курс очень высокого уровня. Месяц интенсива, передачи учительского потока и информации. Андрей Витальевич дал мне систему знаний, уверенность, внутреннюю силу и нужный настрой на преподавание. Благодарна ему за все. От души рекомендую его в качестве учителя по йоге.
С практикой у меня появилась потребность в дальнейшем обучении и совершенствовании себя как профессионального йога-тичера. Это желание привело меня на курс Миши Баранова и Ильи Журавлева "Йога 108". Благодаря обучению у них, моя практика обогатилась новыми знаниями по отстройкам асан, дыхательным техникам, философии йоги. Обучение серьёзно расширило мои знания по анатомии и травмобезопасности, построению тренировочных последовательностей.
Миша и Илья передают знания о традиционных школах йоги, после чего получаешь всестороннее представление о йоге в целом, за что им отдельная благодарность.
Миша и Илья передают знания о традиционных школах йоги, после чего получаешь всестороннее представление о йоге в целом, за что им отдельная благодарность.
Школа "Йога 108"
Помимо знаний о йоге, на курсе "Йога 108" нам читали лекции по основам аюрведы Андрей Юрьевич Головинов и Артем Фролов по йогатерапии. Артём настолько энергично и увлекательно рассказывал про позвоночник, грыжи и протрузии, рисовал нам тело позвонка, остистые отростки и спинномозговой канал на доске, что остаться равнодушной к этой дисциплине я не смогла.
В 2014 году я поехала учиться к Артёму в Санкт-Петербург. Курс был настолько глубокий и информативный, что мой мозг иногда не выдерживал от такого большого количества изученных болезней. В итоге годового изучения патогенезов и этиологий заболеваний, опытов над моими учениками и написанной курсовой работы, сдачи тяжелейших экзаменов, коллеги меня поймут, я получила сертификат, а позже, в 2019 году, диплом по адаптивной физической культуре и удостоверение о повышении квалификации по йогатерапии.
Я от всей души благодарна Артёму за его вклад в меня, за его открытость, профессионализм, глубину и доходчивость в изложении сложного материала.
В 2014 году я поехала учиться к Артёму в Санкт-Петербург. Курс был настолько глубокий и информативный, что мой мозг иногда не выдерживал от такого большого количества изученных болезней. В итоге годового изучения патогенезов и этиологий заболеваний, опытов над моими учениками и написанной курсовой работы, сдачи тяжелейших экзаменов, коллеги меня поймут, я получила сертификат, а позже, в 2019 году, диплом по адаптивной физической культуре и удостоверение о повышении квалификации по йогатерапии.
Я от всей души благодарна Артёму за его вклад в меня, за его открытость, профессионализм, глубину и доходчивость в изложении сложного материала.
Йогатерапия с Артёмом Фроловым
Помимо основных тичерзов по йоге, я проходила различные семинары. Два из них хочу особенно выделить.
5-дневный курс по «Правкам в асанах» Димы Дёмина и Миши Галаева.
А также недельный сертификационный курс по тайскому массажу Ивана Смирнова.
Навыки, приобретённые на семинарах, помогают мне точно и быстро направить, дотянуть учеников в асанах при индивидуальной работе и групповых занятиях. А также голосом отстроить позы на онлайн уроках, так как мне удалось на себе глубоко прочувствовать работу тела в каждой асане.
5-дневный курс по «Правкам в асанах» Димы Дёмина и Миши Галаева.
А также недельный сертификационный курс по тайскому массажу Ивана Смирнова.
Навыки, приобретённые на семинарах, помогают мне точно и быстро направить, дотянуть учеников в асанах при индивидуальной работе и групповых занятиях. А также голосом отстроить позы на онлайн уроках, так как мне удалось на себе глубоко прочувствовать работу тела в каждой асане.
Дополнительное образование
10 лет непрерывного обучения йоге у лучших учителей, сформировали у меня мощный фундамент для выработки собственных последовательностей и создания авторского стиля.
В 2013 году в мою жизнь ворвался гамак. Неожиданно для себя, по совету моего знакомого, я поехала в Киев учиться йоге в гамаках. На самом деле это было больше похоже не на учебу, а на развлечение. За несколько часов мне показали пару переворотов, асан - выкрутасан, а на следующий день попросили провести полноценную тренировку. 10 дней на базе киевской студии я стажировалась по йоге в гамаках.
Такой колоссальный опыт позволил мне по приезду домой в течение 5 лет разработать собственные тренировочные последовательности, переложить традиционные асаны йоги на гамак.
В 2013 году в мою жизнь ворвался гамак. Неожиданно для себя, по совету моего знакомого, я поехала в Киев учиться йоге в гамаках. На самом деле это было больше похоже не на учебу, а на развлечение. За несколько часов мне показали пару переворотов, асан - выкрутасан, а на следующий день попросили провести полноценную тренировку. 10 дней на базе киевской студии я стажировалась по йоге в гамаках.
Такой колоссальный опыт позволил мне по приезду домой в течение 5 лет разработать собственные тренировочные последовательности, переложить традиционные асаны йоги на гамак.
Йога в гамаках
В 2018 году свой авторский метод преподавания йоги в гамаках «Flying Yoga» я зарегистрировала в РАО как интеллектуальную собственность.
У меня стали появляться ученики, желающие преподавать йогу в гамаках по моей методике. С одной из моих учениц - профессором социальной педагогики Светланой Ждановой, мы написали статью в научный журнал ВАК "Особенности преподавания авторского стиля йоги - Fly как учебной дисциплины и практики".
У меня стали появляться ученики, желающие преподавать йогу в гамаках по моей методике. С одной из моих учениц - профессором социальной педагогики Светланой Ждановой, мы написали статью в научный журнал ВАК "Особенности преподавания авторского стиля йоги - Fly как учебной дисциплины и практики".
Авторский стиль «Flying Yoga»
Свой йога-центр
После 2 лет преподавания в танцевальных студиях, мы с мужем открыли собственную йога-студию. В студии были представлены основные направления йоги, йогатерапия, джйотиш астрология, аюрведа и индийские танцы. А йога в гамаках, тогда еще экзотическая, была только у нас в городе.
Мы участвовали в городских мероприятиях, фестивалях, благодаря чему йога в гамаках в нашем городе становилась всё более популярной.
К тому же к нашей деятельности был здоровый интерес у местных СМИ и они активно освещали события нашего центра.
Мы участвовали в городских мероприятиях, фестивалях, благодаря чему йога в гамаках в нашем городе становилась всё более популярной.
К тому же к нашей деятельности был здоровый интерес у местных СМИ и они активно освещали события нашего центра.
В декабре 2017 года мы с мужем осуществили давнишнюю мечту - паломничество в Индию. Мы посетили несколько древних храмов в Северной и Южной Индии. Эта поездка изменила нашу жизнь таким образом, что мы решили закрыть студию и переехать в Москву, чтобы развиваться дальше.
В Москве я была ведущим преподавателем в студии «I-Yoga», проводила семинары по йогатерапии и йоге в гамаках. Вела классы в самой крупной йога-студии Европы «Прана» на Войковской.
Участвовала в проектах Yoga Jornal в качестве волонтёра на конференциях, была преподавателем в проекте «Йога в парках Москвы» и преподавателем по йоге в гамаках на фестивале «Wanderlust» и фестивале «Индия» в Сокольниках.
В Москве я была ведущим преподавателем в студии «I-Yoga», проводила семинары по йогатерапии и йоге в гамаках. Вела классы в самой крупной йога-студии Европы «Прана» на Войковской.
Участвовала в проектах Yoga Jornal в качестве волонтёра на конференциях, была преподавателем в проекте «Йога в парках Москвы» и преподавателем по йоге в гамаках на фестивале «Wanderlust» и фестивале «Индия» в Сокольниках.
Путешествие по Индии
Москва помогла мне справиться со многими страхами, расширить кругозор, познакомиться с интересными, творческими и успешными людьми. Здесь я впервые начала проводить занятия онлайн и организовала свои первые йога-туры за границу, сначала в Тайланд, а затем в Индию, благодаря поддержке моей подруги и коллеги Анны Ефимовой.
Йога-туры
Я увидела, как йога-туры кардинально меняют людей в лучшую сторону. За 10 дней полного погружения в йогу, вырабатываются полезные привычки, формируется позитивное мышление, убираются страхи и внутренние конфликты, происходит глобальная трансформация. Этот формат проведения йоги меня очень вдохновил. Летом 2019 года мой коллега предложил мне поработать инструктором на йога-турах в Абхазии. 4 потока подряд, по 20 человек в группе. 1,5 месяца я нарабатывала этот бесценный опыт.
Такая интенсивная практика взаимодействия с людьми ещё больше укрепила меня в намерении двигаться в этом направлении. Чтобы приносить пользу людям, давать им возможность приезжать и отдыхать и душой и телом, узнавать своё истинное предназначение, обретать внутреннюю гармонию, учиться слышать себя, знакомиться с единомышленниками.
Такая интенсивная практика взаимодействия с людьми ещё больше укрепила меня в намерении двигаться в этом направлении. Чтобы приносить пользу людям, давать им возможность приезжать и отдыхать и душой и телом, узнавать своё истинное предназначение, обретать внутреннюю гармонию, учиться слышать себя, знакомиться с единомышленниками.
В йогу с головой
Сертификаты
Присоединяйтесь к онлайн курсам
Теперь мы с вами знакомы!
Я приглашаю вас на мои онлайн курсы по астро-йоге, подробнее здесь. Курсы подходят для начинающих и продолжающих практиков. Уроки в записях, занимаетесь в удобное время, чат поддержки и обратная связь в телеграмме, проверка домашних заданий, прямые эфиры с дополнительной ценной информацией.
Если вы стремитесь получить максимальный эффект от практики, то индивидуальные занятия под моим чутким руководством, позволят вам достичь желаемого результата, избежав множества ошибок и травм.
Подробнее здесь.
Я приглашаю вас на мои онлайн курсы по астро-йоге, подробнее здесь. Курсы подходят для начинающих и продолжающих практиков. Уроки в записях, занимаетесь в удобное время, чат поддержки и обратная связь в телеграмме, проверка домашних заданий, прямые эфиры с дополнительной ценной информацией.
Если вы стремитесь получить максимальный эффект от практики, то индивидуальные занятия под моим чутким руководством, позволят вам достичь желаемого результата, избежав множества ошибок и травм.
Подробнее здесь.
